Heippa kaikille...täällä ollaan vielä hengissä vaikka ei välttämättä ihan selvien kirjoissa....flunssa alkaa pikku hiljaa helpottamaan....lääkäriin en kuitenkaan mennyt kun aattelin että meneehän tuo yskä ohi yskimällä ... ja siltä nyt tuntuu vaikka välillä onkin hieman huonoa tuo hapenottokyky. Tänään ja eilen tein jo pienet lenkit noiden koirien kanssa...pitkälle ei todellakaan tarvinnut mennä kun hiki tuli eli eipä ole kunto ihan paras mahdollinen. 

"Laihdutus" on sujunut hyvin...esimerkiksi tänään olen syönyt seuraavasti: 

Aamulla join vain kaksi kuppia kahvia ennenkuin läksin käymään kaupassa...sieltä tullessa söin parsakeittoa puoli purkillista....sekä savulohisalaattia pienen annoksen...

Päivälliseksi söin sitten tomaattimurskassa hauduttettuja juureksia paistetun jauhelihan kera...

Illalla puolipurkkia rahkaa/kaksi t-lusikallista omenahilloa....paljon vettä ja useampi kuppi kahvia.....siinä lauantainpäivän herkkuateriat....

Kyllä tuolla kaapissa olisi ollut donitseja, munkkeja, kääretorttua ym. Ja pakastimessa ihanaa mansikkavanilja jäätelöä....mutta ne saavat olla ihan rauhassa...ei kiitos!!! Joku muu saa ne syödä mun puolesta....olen päättänyt että nyt en sorru noihin herkkuihin...huhtikuun lopussa olisi ihana painaa tuon 80 kiloa....onko siihen mitään mahiksia? Toivotaan ainakin....juhannuksena jos paino olisi tuossa tavoitteessa eli 75 kiloa...mielellään pikkasen alle niin olisin enemmän kuin tyytyväinen....kesällä aikomus on aloittaa juoksuharjoitukset ihan tosissaan....sitten on töiden puolesta aikaa keskittyä tuohon urheiluharrastukseen....katselin jo uutta polkupyörääkin tuolla urheiluliikkeessä...alkaa vanha pyörä olla pikkasen kärsineen oloinen kun sitä on lainailleet aina nuo sisaruksien lapset kun ovat olleet kesälomillaan meillä....ei sekään vanha ole mutta näköjään on ollut pikkasen "kaatumaherkkä"...

Tuo painon pudotushan tulee olemaan varmaan hitaampaa nyt kuin alussa joten parempi ettei kamalan suuria paineita aseta itselleen...toisaalta työssä alkaa nyt kiireaika ja hyötyliikuntaa tulee päivässä paljon enemmän...touko/kesäkuussa ollaan jalkojen päällä päivässä tuo 16 tuntia joten luulisi kilojen karisevan...kunhan tuo ruokapuoli pysyy vaan kurissa....Ja pysyyhän se...eihän siitä ole epäilystäkään....Tiistaina nähdään onko paino tippunut yhtään...toivotaan että edes muutaman sata grammaa...

Mukavaa launatai iltaa teille ja tiistaina päivitellään taas painotaulukkoa!!! TSEMPPIÄ!!!!